世界一受けたい授業で紹介されたO脚の治し方 - 1日30秒! 自宅で簡単にO脚を治す方法

世界一受けたい授業で紹介されたO脚の治し方

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以前『世界一受けたい授業』でO脚がテーマの時がありましたね。
医学博士の竹井仁先生がO脚について講義していました。
O脚を改善するストレッチ法とエクササイズについて

・ぺたんこ座りストレッチ
・寝転び足組みストレッチ
・内もも締めエクササイズ

この3つが紹介されていました。
けっこう具体的なアドバイスでしたね。

ただ番組を見逃したひともいると思うので、こちらの
公式サイトで番組の具体的な内容をご確認ください。
→ 世界一受けたい授業【授業復習】

画像の下の「レッツ!ホニャララ」という部分をクリックすれば
詳しいストレッチのようすが見られるようになっています。



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